La maîtrise du temps et la gestion des priorités

Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentiel
Acquérir une méthode d’organisation efficace au quotidien
Optimiser son temps en fonction de ses priorités

Faire connaissance : tour de table et échanges avec le groupe
Diagnostic personnel : analyse personnelle de ses "voleurs de temps"
Les pièges à éviter pour mieux gérer son temps 
Se protéger des sollicitations excessives et des urgences des autres
Identifier sa marge de manœuvre pour gérer son temps selon ses priorités personnelles et professionnelles
Organiser son emploi du temps de manière réaliste et équilibrée : les six leviers d'efficacité
La méthode "LIMITER" : focaliser son attention sur l'essentiel chaque jour
Les neufs lois du temps : Pareto, Eisenhower, Illich, Parkinson,...
Identifier ses activités à haute valeur ajoutée : passer du temps "subi" au temps "choisi"

Présentation sur grand écran (exposé théorique)
Echanges interactifs entre les participants (retours d'expérience)
Réalisations d'exercices pratiques et reformulation des connaissances

Bilan oral de la formation (tour de table)
Questionnaire d'évaluation et de satisfaction

Tout public
Pas de pré requis

Attestation de fin de formation

Actions de formation

Coach et formateur certifié en préparation physique et mentale
Sophrologue et praticien en psychologie positive spécialisé dans la prévention de la santé au travail

Développement des capacités individuelles d'organisation

Inscription possible 48h avant le début de la formation

Etablissements conformes à la règlementation accessibilité de 5ème catégorie type W + L (Article R.111-19-33 du code de la construction et de l’habitation).
Site MARSEILLE : 4ème étage avec ascenseur / Site SIX-FOURS : rez-de-chaussée
Entretien individuel et confidentiel avec le Réfèrent Handicap ARAPL Provence et Var
Adaptations organisationnelles, matérielles et pédagogiques possibles

Année 2020 : 100 % des stagiaires satisfaits