Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l'essentielAcquérir une méthode d’organisation efficace au quotidienOptimiser son temps en fonction de ses priorités
PROGRAMME
Faire connaissance : tour de table et échanges avec le groupeDiagnostic personnel : analyse personnelle de ses "voleurs de temps"Les pièges à éviter pour mieux gérer son temps Se protéger des sollicitations excessives et des urgences des autresIdentifier sa marge de manœuvre pour gérer son temps selon ses priorités personnelles et professionnellesOrganiser son emploi du temps de manière réaliste et équilibrée : les six leviers d'efficacitéLa méthode "LIMITER" : focaliser son attention sur l'essentiel chaque jourLes neufs lois du temps : Pareto, Eisenhower, Illich, Parkinson,...Identifier ses activités à haute valeur ajoutée : passer du temps "subi" au temps "choisi"
MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES
Présentation sur grand écran (exposé théorique)Echanges interactifs entre les participants (retours d'expérience)Réalisations d'exercices pratiques et reformulation des connaissances
MODALITES D'ÉVALUATIONS DES ACQUIS
Bilan oral de la formation (tour de table)Questionnaire d'évaluation et de satisfaction
PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉREQUIS
Tout publicPas de pré requis
SANCTIONS VISÉES
Attestation de fin de formation
NATURE DE LA FORMATION
Actions de formation
QUALIFICATIONS DES INTERVENANTS
Coach et formateur certifié en préparation physique et mentaleSophrologue et praticien en psychologie positive spécialisé dans la prévention de la santé au travail
SPECIALITÉ
Développement des capacités individuelles d'organisation
DELAI D'ACCES
Inscription possible 48h avant le début de la formation
ACCESSIBILITÉ
Etablissements conformes à la règlementation accessibilité de 5ème catégorie type W + L (Article R.111-19-33 du code de la construction et de l’habitation).Site MARSEILLE : 4ème étage avec ascenseur / Site SIX-FOURS : rez-de-chausséeEntretien individuel et confidentiel avec le Réfèrent Handicap ARAPL Provence et VarAdaptations organisationnelles, matérielles et pédagogiques possibles