Acquérir les connaissances de base en nutrition Identifier le rôle de la nutrition dans le domaine des activités physiques et sportives Optimiser ses performances sportives par la mise en place d'une alimentation adaptée
PROGRAMME
Faire connaissance : tour de table et échanges ludiques Les méthodes d'évaluation des besoins énergétiques La production d'énergie : aliments et substrats énergétiques Les spécificités liées à l'effort physique (hydratation, endurance et résistance) Les bases d'une nutrition équilibrée et la mesure de la composition corporelle La diététique en pratique : les boissons et les aliments avant, pendant et après l'effort Sports et pathologies : prévention et traitement
MÉTHODES MOBILISÉES (MOYENS PÉDAGOGIQUES ET TECHNIQUES)
Exposé théorique Grand écran / Tableaux animés & comparatifs Exercices & Quiz Remise d'un support papier
MODALITES D'ÉVALUATIONS DES ACQUIS
Rédaction de ses objectifs personnels suite à la formation Questionnaire d'évaluation et de satisfaction de la formation Tour de table / Bilan oral de la journée
PUBLIC CONCERNÉ ET PRÉREQUIS
Tout public Pas de prérequis
SANCTIONS VISÉES
Attestation de fin de formation
NATURE DE LA FORMATION
Actions de formation
QUALIFICATIONS DES INTERVENANTS
Diététicienne nutritionniste
SPECIALITÉ
Santé
DELAI D'ACCES
Inscription possible 48h avant le début de la formation
ACCESSIBILITÉ
Etablissements conformes à la règlementation accessibilité de 5ème catégorie type W + L (Article R.111-19-33 du code de la construction et de l’habitation). Site MARSEILLE : 4ème étage avec ascenseur / Site SIX-FOURS : rez-de-chaussée Entretien individuel et confidentiel avec le Réfèrent Handicap ARAPL Provence et Var Adaptations organisationnelles, matérielles et pédagogiques possibles